白領女性小心“冷房病”!

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核心提示:核心提示:辦公樓宇裏空調溫度開得過低,導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低,嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等…… 最近,冷房病(也稱為冷房綜合征)襲擊辦公

  【核心提示】辦公樓宇裏空調溫度開得過低,導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低,嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……

  近期,"冷房病"(也稱為"冷房綜合征")襲擊辦公樓宇內的白領女性,導致頻現"病西施".其實,治療方法很簡單。

  醫生建議,首先應調高空調溫度,其次在空調間裏常披件小外套,臨睡前先泡個熱水澡等都能有效改善"冷房病"症狀。

  女白領成"病西施"聰明伶俐的曉英留學歸來,便被一家著名跨國公司錄用。

  她就職的公司辦公地點坐落在仁懷一幢高級商務樓裏。公司明文規定,女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麽回事,曉英近來突然精神萎靡、情緒不振,食欲也明顯減小,還經常請病假,同事們戲稱她為"病西施".曉英一直擔心自己病了,趕緊到仁懷AG亚游官网醫院就診。

  醫生診斷後說,她的病是由於在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時間過長,再加上衣服穿得薄、保暖性差等,導致身體難以適應,從而引起了"冷房病".從各家醫院了解到,由於被"冷房病"侵襲,頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等症狀而前來就診的女性不少,甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象,且以白領女性多見。

  冷氣是"隱形殺手"一旦患上"冷房病"之後,輕者可能影響工作效率和精神麵貌,重者還會加重或誘發其他疾病。醫生分析,由於現代商務辦公樓,進出人員頻繁,為保持低溫度,中央空調的設定溫度一般都較低。如果工作人員著裝少、衣服保暖性差,長期在這樣的環境中辦公,或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內,身體感受溫差過大,就非常容易患上"冷房病".

  和男性相比,女性往往天生陽氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙,還衣單質薄。如果,在溫度調得較低的空調房間裏,呆得時間過長,甚至還可能出現肌肉痙攣,引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。如果在月經前後受涼,尤其是痛經病人,更會加劇痙攣、影響睡眠。

  也因此,還有人稱,這辦公室裏的冷氣就是女性健康的"隱形殺手".披肩褲襪可預防三伏天已到,預防"冷房病"還得注重生活細節。醫生認為,白領女性壓力大、內分泌易紊亂,往往體質弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度,但她們可能就覺得很冷。

  建議室溫一般保持在26℃左右為宜,避免冷風直吹頸部和足部。醫生建議,在有空調的房間裏辦公時,女性應該貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩,以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;盡量不要穿短衣短裙,確實工作需要者,也可備件厚點的衣服在身邊,或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右,應該站起來活動一下四肢。

  醫生還提醒,白領女性還要學會自我減壓,加強鍛煉;飲食不要過於清淡,要注意能量的供給;可適當喝些薑湯,能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡,有助緩解壓力,幫助睡眠。

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